Musik memang bukan
hanya sebagai hiburan saja, tetapi tanpa disadari alunan musik dapat membuat
kita akan semakin konsentrasi dan memerikan perubahan suasana hati. Berikut ini
adalah manfaat mendengarkan musik dengan kesehatan.
1. Meningkatkat Mood (suasana hati)
Mendengarkan musik
yang kamu sukai atau yang kamu favoritkan bisa memcairkan suasana hati yang
buruk. Memang reaksi setiap orang mendengarkan musik berbeda-beda. Tetapi
penelitian di Kanada telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik favorit kamu
bisa membuatmu lebih baik dari rasa gelisah dan kegalauan yang ada pada hati kamu.
Sebuah penelitian dari
McGill University Montreal menunjukkan bahwa saat mendengarkan musik, dapat
memicu pelepasan hormon dopamin. “Otak begitu rumit dalam membuat perasaan
menjadi senang, sungguh tidak mengherankan bahwa penelitian menunjukkan bahwa
pelepasan hormon dopamin berhubungan dengan rasa senang”.
2. Fokus
Banyak sekali bukti
bahwa mendengarkan musik dapat meningkatkan kefokusan kita. Ada orang yang
belajar ia bisa berkonsentrasi dengan mendengarkan musik dan ada juga yang
tidak. Hal ini bergantung kepada orang-orang tersebut.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat mendengarkan
musik selanjutnya yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mendengarkan musik
memang bisa membuat anda bisa berlari dengan cepat, hal ini tergantung dengan
jenis musik yang kita dengarkan, jika kita mendengarkan musik yang irama nya
cepat maka jantung kita juga akan berdegup cepat dan bisa berlari kencang.
Sebuah penelitian di London mengatakan bahwa manfaat mendengarkan musik lainnya
yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15%, serta meningkatkat
semangat 1-2%.
4. Kesehatan Mental dan Meredakan Stress
Manfaat mendengarkan
musik yang ke empat adalah kesehatan mental dan meredakan stress. Sebuah riset
pada tahun 2011 dari sebuah lembaga kesehatan mental menunjukkan bahwa hampir
dari 1/3 orang yang mendengarkan musik dapat memberikan semangat untuk bekerja.
1 dari 4 orang juga mengaku manfaat mendengarkan musik lainnya yaitu dapat
meredakan stress dalam perjalanan. Musik memang pengobatan yang sangat baik
bagi orang-orang yang bermasalah dengan kesehatan mental karena dapat memicu
otak untuk berfikir lebih baik dan tubuh yang akan relaksasi.
5. Perawatan Bagi Pasien
Musik memang sangat
banyak sekali manfaatnya. Manfaat mendengarkan musik yang terakhir yaitu
perawatan bagi pasien. Maksudnya yaitu musik membawa dampa positif bagi
pasien-pasien yang mempunyai penyakit jangka panjang seperti kanker, jantung,
maupun penyakit lainnya. Banyak
percoabaan-percobaan yang telah dilakukan, musik dapat membantu menurunkan
detak jatung dan juga dapat menaikkan adrenaline. Ini juga tergantung pada
jenis musik yang akan di dengarkan. Dr.Williamson
mengatakan bahwa “Musik sangat berguna bagi seseorang dimana ia sedang
kehilangan kontrol diri”.
Demikianlah artikel manfaat mendengarkan musik, semoga bermanfaat bagi
kita untuk menambah wawasan dan ilmu. Ok...coy !
