Sejatinya smartphone diciptakan untuk memudahkan kehidupan sehari-hari serta
melancarkan komunikasi. Namun, apa jadinya bila kamu sudah mengalami
kecanduan smartphone?
Berikut ini 5 tanda kecanduan smartphone dan cara menyembuhkannya, termasuk untuk teman kamu.
1 1. Selalu tahu dimana smartphone berada
Di mana letak smartphone kamu sekarang? Ya, kamu akan selalu tahu
di mana keberadaan dari smartphone itu
berada. Seorang kolumnis yang mengaku kecanduan smartphone menyebutkan bahwa tidak hanya mengetahui,
namun smartphone itu
selalu melekat bersamanya. “Tidak hanya itu, bahkan akan selalu membawanya
setiap saat. Baik itu digenggaman tangan maupun di kantung celana.
2 2. Tidak pernah membuat smartphone “diam”
Fitur diam atau mode silent, kamu anggap tidak
berguna karena tidak pernah memakainya. “Kamu enggak pernah mematikan nada
deringnya ke mode silent,” . Bahkan saat malam hari, jika
mengubahnya ke mode silent, kamu merasa takut melewatkan informasi penting atau
menarik.
3. Tidur
bersama smartphone
3 Biasanya ditaruh dibawah
bantal kamu, setelah seharian melekat didalam kantongmu bersamamu dan kamu tidak
ingin tidur sendirian. Entah karena takut hilang atau hal lain. “Kamu tidur
bersama smartphone yang sedang di-charge. Baik smartphone itu kamu simpan disebelah
tempat tidur atau bersama kamu di atas kasur.
4 4. Ada saja alasan untuk cek smartphone
Mulai dari cek media sosial, email, atau
sekedar scroll-scroll melihat image gallery. Kamu tidak akan bisa menahan untuk
tidak membuka smartphone. “Meskipun sedang bersama teman atau keluarga, bahkan
kamu siap untuk meladeni chat atau panggilan telepon sepanjang malam alias begadang
malam gitu…gues ??! (mungkin sudah menjadi kebiasaan kamu, yaah !?)
5 5. Menyangkal : “Ah..akoe tidak begitu …kok !!“
Kamu akan menjadi pribadi yang menyangkal,”Apalagi
ketika seorang teman menyebutkan bahwa kamu adalah orang yang kecanduan
smartphone, karena sering memeriksa perangkat tersebut secara berulang-ulang. Sebaiknya,
kamu mulai menyadarinya, bos !! Sebab,
selain memaparkan tanda kamu……telah kecanduan smartphone.
Maka dari itu …….Langkah mudah agar kamu bisa
memperbaiki diri dari ketergantungan terhadap smartphone yang kamu cintai ituuu
!! Mungkin hal-hal berikut ini bisa kamu terapkan :
Mulai kontrol penuh
terhadap penggunaan smartphone.
Tinggalkan smartphone
di rumah saat bepergian singkat, baik itu satu hingga dua jam.
Konsentrasikan hidup
kepada obrolan di dunia nyata untuk meningkatkan sosialisasi.
Tinggalkan juga
smartphone di dalam tas, sehingga kamu hanya perlu memeriksa smartphone ketika
ingin atau keperluan yang sangat penting.
Pelajari situasi kapan
kamu akan memeriksa smartphone.
Catat agar tidak lupa.
“Ingat selalu perasaan tersebut agar kamu bisa selalu cek dan ricek di kemudian
hari.
Setelah kamu berhasil
terlepas dari kecanduan tersebut diatas, maka tidak ada salahnya menyarankan agar kamu membantu temanmu untuk lepas dari hal tersebut.
Perhatikan
langkah-langkahnya…..bosku:
Yakinkan, kamu bersama
mereka, mengobrol, bercanda, atau sibukkan diri kalian dengan
aktivitas-aktivitas fisik. Hal ini membuat temanmu lupa dengan smartphone yang
dibawa.
Buat teman kamu merasa
bersalah, tegur apabila ia sedang menggunakan smartphone ketika sedang berada
dihadapan kamu, atau ketika sedang mengobrol.
Beri batasan yang
jelas, kapan harus memeriksa smartphone. Ini bukan berarti memberi aturan yang
ketat, tapi pastikan mereka tidak memalingkan muka ketika kalian ngobrol.
Semoga bermanfaat dan bosku, segera terbebas
dari kecanduan smartphone !!
