10 KHASIAT BUAH PISANG

Selain menjadi favorit sebagian besar atlet, buah pisang juga memiliki khasiat bagi kesehatan serta kecantikan. Namun untuk mendapatkan manfaatnya, Anda perlu cermat memilih. Pasalnya hanya pisang yang matang saja yang dapat mengubah gula darah menjadi glukosa alami, serta cepat diabsorsi ke dalam peredaran darah.

Ciri-ciri pisang yang matang, adalah pisang yang kulitnya berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak cokelat atau kuning. Semua kandungan dalam pisang matang tersebut, akan memberikan beberapa manfaat kesehatan terutama bagi tubuh kita, yakni sebagai berikut :

1. Sumber Tenaga

Pisang dapat dicerna dengan mudah, sehingga gula yang terdapat didalamnya akan diubah menjadi sumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh, kerja otot dan juga sangat bagus untuk menghilangkan lelah.

2. Ibu Hamil

Wanita yang tengah hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadi cacat bawaan. Sebuah pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

3. Penderita Anemia

Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada pisang, dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah bagi penderita anemia. Dua buah pisang sehari, sangat baik untuk penderita anemia.

4. Penderita Sakit Maag

Sebagai buah yang dapat dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan usus bagi penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit ususu, sebab teksturnya lembut. Pisang juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau kolik akibat asam lambung, Anda dapat mengkonsumsinya dengan di campur pada segelas susu cair.

5. Penderita Penyakit Lever

Bagi penderita lever, dua buah pisang sehari dengan tambahan satu sendok madu, akan baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan kuat.

6. Penderita Luka Bakar

Khusus untuk penderita luka bakar, Anda dapat menggunakan daun pisang sebagai pengobatan. Caranya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa. Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.

7. Yang Mengalami Stress

Pisang mengandung potasium, yaitu mineral vital yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh. Ketika mengalami stress, metabolisme tubuh akan meningkat drastis, sehingga mengurangi kadar potasium tubuh. Dengan pisang, potasium dalam tubuh kadarnya akan seimbang.

8. Penderita Stroke

Berdasarkan riset The New England Journal of Medicine, mengkonsumsi pisang setiap hari akan menurunkan resiko kematian akibat stroke hingga 40%.

9. Mengontrol Temperatur

Di beberapa negara, pisang dipandang sebagai makanan pendingin yang dapat menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand contohnya, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan temperatur sejuk.

10. Meningkatkan Kekuatan Otak

Di sebuah sekolah Inggris, 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian akhir hanya dengan sarapan pisang. Mereka juga kerap mengkonsumsi pisang saat jam istirahat serta makan siang, sebab pisang mampu meningkatkan kekuatan otak.

http://www.zonamaya.info/2011/03/10-khasiat-buah-pisang.html

TIPS AMAN BERINTERNET

Bagi anda yang gemar berselancar dilautan luas, eh maksudnya berselancar didunia maya, tentu sering mengalami gangguan atau bahkan terkena spam, malware, virus atau sejenisnya yang akan mengganggu sistem operasi komputer dan merusak data. Karena itu keamanan internet sangat diperlukan agar terhidar dari berbagai bentuk kejahatan online. Berikut ini beberapa tips supaya kita tetap aman berselancar didunia maya.

1. Instal antivirus dan selalu update antivirus.
2. Kunjungi website yang terpercaya, hindari situs-situs yang tak terpercaya dan hati-hati mengklik link yang ada diinternet.
3. Lakukan scan virus pada file attachment yang anda terima atau file yang diunduh dari internet.
4. Selalu update sistem operasi dan browser terbaru untuk keamanan berselancar diinternet.
5. Jangan pernah memberitahukan password akun apapun kepada orang lain. Gunakan password yang tidak mudah ditebak .
6. Untuk menghindari URL jebakan, selalu ketik alamat web yang dikunjungi, jangan mengikuti link yang didapat dari situs atau email.
7. Sebelum memasukkan password dan melakukan transaksi online, pastikan situs yang dikunjungi menggunakan protokol https.
8. Selalu tekan tombol logout untuk menutup sesi login, jangan menutup dan mengakhiri sesi login hanya dengan menutup jendela browser.
9. Hindari menggunakan komputer umum untuk bertransaksi online.
   

Demikian uraian singkat agar kita terhidar dari kejahatan dunia maya, selamat berselancar, semoga bermanfaaat !